Les Biais Cognitifs :
Des petits invités dans notre relation à l’enfant
Savez-vous ce qu’est un biais cognitif ?
Un biais cognitif est un raccourci mental utilisé par notre cerveau quand il est épuisé ou pour aller plus vite, lorsqu’il interprète une situation. A entendre, ces petits invités peuvent paraître sympas aux premiers abords, sauf que parfois, ils nous induisent en erreur en entraînant une mauvaise interprétation de la situation !
Et devine quoi ? Pour nous, ils ajoutent encore plus de difficultés dans notre rôle de parent. En bref, notre relation à l’enfant est au quotidien peignée par ces biais cognitifs qui colorent la perception que nous avons de notre relation avec nos enfants.
Un biais cognitif est un raccourci mental utilisé par notre cerveau quand il est épuisé ou pour aller plus vite, lorsqu’il interprète une situation.
A entendre, ces petits invités peuvent paraître sympas aux premiers abords, sauf que parfois, ils nous induisent en erreur en entraînant une mauvaise interprétation de la situation !
Et devine quoi ? Pour nous, ils ajoutent encore plus de difficultés dans notre rôle de parent. En bref, notre relation à l’enfant est au quotidien peignée par ces biais cognitifs qui colorent la perception que nous avons de notre relation avec nos enfants.
Imaginez …
Un dimanche après-midi, vous êtes tranquillement à la maison en train de ranger. Votre enfant refuse de ramasser ses jouets malgré plusieurs demandes.
Vous commencez à vous agacer, vous vous souvenez qu’il a déjà résisté plusieurs fois, et là vous lâchez : « Tu ne m’écoutes jamais ! Tu es toujours en train de désobéir ! »
Pourtant, l’enfant écoute parfois, mais à ce moment précis, sous le coup de la frustration, votre cerveau fait un raccourci et généralise au quotidien.
Vous tombez dans le piège d’un biais cognitif, plus précisément un biais de généralisation. Il vous fait croire que votre enfant est TOUJOURS comme ça, alors que ce n’est pas vrai. Résultat : la situation vous énerve encore plus et le dialogue se complique.
Dans le même style, il existe plein d’autres biais qui nous piègent dans notre quotidien, notamment :
- le biais de négativité
- le biais de confirmation
- le biais du survivant
- le biais d’optimisme
- le biais de disponibilité
- le biais d’autorité
- l’effet de halo
- etc …
Tous ces biais peuvent nous amener à mal interpréter les situations, ce qui peut amener à des jugements, réactions et comportements inadaptés face à nos enfants et face à la situation.
Tous ces biais peuvent nous amener à mal interpréter les situations, ce qui peut amener à des jugements, réactions et comportements inadaptés face à nos enfants et face à la situation.
Comment impactent-ils notre relation avec nos enfants ?
Du côté de l’enfant ?
Il peut se sentir incompris ou injustement jugé. Pire, il risque d’adopter ou de penser comme vrai l’étiquette qu’on lui colle
(« Si maman me dit ça, c’est peut être que c’est parce que c’est vrai ! »).
Et ça, ça peut nourrir des tensions et rendre le dialogue entre vous plus compliqué.
De notre côté ?
Ces raccourcis peuvent augmenter notre charge mentale en se focalisant et en renforçant le négatif. Cela peut nous pousser à être plus stricte, impactant notre relation à l’enfant avec un risque d’accroître ses comportements de rébellion. Des facteurs de burn-out parental.
L’important, ce n’est pas d’éliminer ces biais (impossible !),
mais d’en prendre conscience pour éviter qu’ils nous jouent trop de tours.
Comment limiter leurs effets négatifs ?
Il existe plein d’astuces pour éviter de tomber dans ces pièges cognitifs, ou au moins éviter ses conséquences négatives. Un outil super utile ?
Le Journal Souvenir d’Autonomie
Le Journal Souvenir d’Autonomie prend la forme d’un journal d’attestation et de valorisation des acquis de l’enfant au cours de son développement. Ce journal permet de garder une trace des réussites et progrès de l’enfant, pour éviter de ne voir que le négatif.
Pour l’enfant :
- Il peut voir tout ce qu’il a accompli et en être fier.
- Ça booste sa confiance en lui et son envie d’être autonome.
- Il peut le partager avec ses proches (parents, grands-parents, enseignants…) et renforcer les moments de complicités.
Pour nous, parents :
- C’est un moyen de suivi pédagogique, qui nous aide à prendre du recul, mettre l’accent sur les points positifs (et non négatifs) et à voir toute l’évolution de notre enfant.
- On identifie plus facilement ses réussites, ses points forts et les domaines où il a besoin de soutien.
- Ça nous permet d’adapter nos attentes, notre communication et nos stratégies éducatives à son stade de développement.
Bref, un super outil pour garder une vision plus équilibrée et éviter de tomber dans des jugements trop hâtifs !
À travers ces pages, valorisez le parcours de croissance de votre enfant et mettez en lumière ses étapes mémorables vers l’indépendance.
Envie d’en savoir plus ?
Il existe une multitude de biais cognitifs, nous n’avons pu, ici, n’en citer qu’une infime partie.
Tu veux en savoir plus sur les spécificités de chaque biais ou en découvrir d’autres😉, n’hésite pas à nous suivre sur Instagram @Luvaandco pour des posts réguliers sur ces biais et comment mieux les gérer au quotidien !
